머리에 '헬멧' 쓴 것처럼 띵하고 묵직한 통증… '긴장성 두통', 진통제 말고 '이것'부터 하세요

안녕하세요, 여러분! 즐거웠던 추석 연휴가 끝나고 일상으로 돌아온 첫날, 혹시 모니터 화면은 눈에 들어오지 않고, 뒷목은 뻣뻣하고, 머리는 지끈지끈 띵하게 아파오지 않으신가요? "연휴 후유증이 두통으로 왔나 보다" 하고 무심코 진통제부터 찾으셨다면, 오늘 이 글을 꼭 주목해 주세요. 우리가 겪는 대부분의 두통은 사실 '긴장성 두통'입니다. 이름 그대로, 우리 몸의 '긴장'이 머리로 보내는 위험 신호인 셈이죠. 오늘은 약에만 의존하는 대신, 이 지긋지긋한 두통의 진짜 원인을 파악하고, 내 몸을 스스로 돌보는 근본적인 해결책에 대해 이야기해 보겠습니다.목차'편두통'과는 달라요, '긴장성 두통'의 진짜 정체당신의 두통을 부르는 '나쁜 습관' 체크리스트진통제 먹기 전에 '이것' 먼저! 5분 응급 스트레칭만성이 ..

2025.09.19