안녕하세요, 여러분! 아랫배는 묵직하고, 화장실에 가도 시원한 소식은 없으신가요? 며칠에 한 번, 큰마음 먹고 화장실에 갔다가 30분 넘게 힘만 쓰다 나오는 고통. 겪어보지 않은 사람은 모르는 그 끔찍한 고통, 바로 '변비'입니다. 대한민국 국민 5명 중 1명이 겪고 있다는 이 '국민 질환'을, 혹시 "나는 원래 그래" 혹은 "그냥 좀 참으면 되지" 하고 방치하고 계시지는 않으셨나요? 오늘은 이 지긋지긋한 변비의 악순환을 끊어내고, 여러분의 아침을 '쾌변'의 기쁨으로 채워줄 아주 간단하고도 확실한 비법들을 모두 알려드릴게요!목차나는 왜 '변비'에 걸렸을까요? (feat. 억울한 다이어트)'이것'만 먹으면 '직빵'?… '식이섬유'의 두 얼굴'물'과 '기름', 당신의 장을 구원할 2가지 핵심 열쇠화장실에서 ..

안녕하세요, 여러분! 식사 후 입가심으로, 나른한 오후 잠을 깨우기 위해, 혹은 그저 건강에 좋다는 생각에 녹차 한 잔 즐겨 드시는 분들 정말 많으시죠? 그런데 혹시, 여러분이 마시는 녹차가 그 좋은 효능을 제대로 발휘하지 못하고, 오히려 떫고 쓴맛만 남기는 '가짜 건강음료'일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 놀랍게도, 녹차는 '어떻게' 우리느냐에 따라 우리 몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 마셔왔던 녹차 속에 숨겨진 놀라운 과학과, 그 효능을 200% 끌어올리는 황금 레시피, 그리고 생활 속 활용 꿀팁까지 모두 알려드릴게요!목차'카테킨'과 '테아닌', 녹차 한 잔의 과학'우전'은 왜 가장 비쌀까? 좋은 녹차 고르는 법'떫은 맛'과 작별하는, 녹차 황금 레시피'마시는..

안녕하세요, 여러분! 혹시 어젯밤 야식으로 먹은 매운 떡볶이 때문에 아침부터 속이 쓰리거나, 잦은 회식과 스트레스로 위가 늘 더부룩하고 불편하신가요? 그럴 때마다 약국부터 달려가 하얀 약부터 찾으셨다면, 오늘부터는 약국 대신 채소 코너로 발걸음을 옮겨보시는 건 어떨까요? 우리 냉장고 속에 늘 자리하고 있는 흔하디흔한 '양배추'가, 사실은 값비싼 영양제 부럽지 않은 '천연 위장약'이자 우리 몸을 지켜주는 슈퍼푸드라는 사실! 오늘은 샐러드 조연인 줄로만 알았던 양배추의 놀라운 주연급 효능과, 그 효과를 200% 끌어올려 먹는 비법까지 모두 알려드리겠습니다.목차'천연 위장약' 비타민U의 힘, 속 쓰림과의 작별다이어트의 '든든한 지원군', 포만감과 장 건강'면역력 방패' & '혈관 청소부', 항산화 끝판왕영양소..

여러분, 기억하시나요? 한때 '썸' 하면 소유! 건강미 넘치는 몸매와 시원한 가창력으로 우리의 마음을 사로잡았던 씨스타의 소유 씨 말이에요. 최근 그녀가 유튜브 '짠한형'에 출연해서 깜짝 놀랄 만한 근황을 공개했다고 합니다. 무려 10kg을 감량하고 몰라보게 달라진 모습으로 나타났다고 하는데요. 심지어 함께 운동하던 동료들도 그녀를 못 알아봤다는 후문이에요! 대체 얼마나 변했기에 주변 사람들까지 깜짝 놀랐을까요? 소유 씨의 다이어트 비하인드 스토리와 그동안 겪었던 아픔까지, 지금 바로 저와 함께 파헤쳐 보시죠!목차몰라보게 슬림해진 그녀, 심지어 헬스장에서도 못 알아본다고?! 😳투턱에서 리즈까지? 소유의 솔직 고백! 🤔엉덩이 40인치에 대한 남다른 애착, 그리고 파격 변신 이유! 💪화려함 뒤 숨겨진 ..

여러분, 여름 하면 역시 '바캉스' 아니겠어요? 🌴 시원한 물놀이에 맛있는 음식까지! 상상만 해도 절로 미소가 지어지는데요. 그런데 여기, 우리의 '맛있는 언니' 코미디언 신기루 씨가 절친 한혜진 씨의 으리으리한 홍천 하우스에서 한여름 바캉스를 즐겼다고 합니다! 지난 13일 방송된 SBS '미운 우리 새끼'에서는 이들의 예측 불가능한 케미와 함께, 신기루 씨의 유쾌하면서도 '웃픈' 바캉스 스토리가 공개되었는데요. 수영장에서 펼쳐진 초대형 몸개그부터, 시선을 사로잡는 먹방, 그리고 깜짝 놀랄 만한 다이어트 선언까지! 정말이지 눈을 뗄 수 없는 장면들의 연속이었다고 해요. 저와 함께 신기루 씨의 홍천 바캉스 현장으로 지금 바로 떠나볼까요? 아마 배꼽 잡고 웃을 준비 단단히 하셔야 할 겁니다! 😂목차1. ..