안녕하세요, 여러분! 지금 이 글을 읽고 있는 당신의 자세는 어떤가요? 혹시, 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼고, 어깨는 잔뜩 웅크린 채 스마트폰이나 모니터 화면을 보고 있지는 않으신가요? 지금 당장 옆에 있는 거울이나 창문에 비친 당신의 옆모습을 한번 확인해보세요. 만약 당신의 귀가 어깨선보다 한참 앞으로 나와 있다면, 당신은 이미 '거북목 증후군'이라는 현대인의 고질병에 걸렸을 확률이 매우 높습니다. "그냥 자세가 좀 안 좋은 거 아니야?" 하고 가볍게 넘기셨다가는, 목 디스크는 물론 전신 불균형까지 초래할 수 있는 무서운 질병. 오늘, 그 원인과 위험성, 그리고 단 5분 투자로 C커브를 되찾는 기적의 교정 운동까지 모두 알려드릴게요!목차'스마트폰'이 만든 재앙, '거북목 증후군'의 정체'두통'부터 '..

안녕하세요, 여러분! 즐거웠던 추석 연휴가 끝나고 일상으로 돌아온 첫날, 혹시 모니터 화면은 눈에 들어오지 않고, 뒷목은 뻣뻣하고, 머리는 지끈지끈 띵하게 아파오지 않으신가요? "연휴 후유증이 두통으로 왔나 보다" 하고 무심코 진통제부터 찾으셨다면, 오늘 이 글을 꼭 주목해 주세요. 우리가 겪는 대부분의 두통은 사실 '긴장성 두통'입니다. 이름 그대로, 우리 몸의 '긴장'이 머리로 보내는 위험 신호인 셈이죠. 오늘은 약에만 의존하는 대신, 이 지긋지긋한 두통의 진짜 원인을 파악하고, 내 몸을 스스로 돌보는 근본적인 해결책에 대해 이야기해 보겠습니다.목차'편두통'과는 달라요, '긴장성 두통'의 진짜 정체당신의 두통을 부르는 '나쁜 습관' 체크리스트진통제 먹기 전에 '이것' 먼저! 5분 응급 스트레칭만성이 ..